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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 / S5 ~8 X# T) o这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:148 _8 \9 M2 [, D3 e 每天晚上提前准备如图,+ X2 C% F) S G/ z: N6 e, i 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 ! I& v3 _0 S6 B( p3 u5 r麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 m- S% }7 U1 [; n; v: |4 t8 e" I/ n$ E《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。7 ~0 q4 {" V/ u& G. _ ( y. z* q4 U* `' ?我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 & g6 i6 \0 @3 a! H! a $ F9 p4 A' Z5 \# J5 v' ~香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。5 Z6 G% E4 I3 x" s+ Y 5 h6 }6 W, E4 {6 p/ O) P 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 / e2 M/ K- Z# L% B! u: t# I& v; j A9 h) k1 a1 S- Y: ~' X! T9 x 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 . x5 z1 v N& _- X $ _. h; a o) y5 r1 g5 B坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:329 r0 v% p5 ~ M8 P' c9 q 买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的/ @4 {! B% B1 C( L6 G. H5 M" I( s( D6 I ...
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